有人说不管啥牌子的空调，睡觉时都不宜开26度，那多少度合适？

现在正是夏天，气温非常的高，很多人就靠着空调续命了。也确实是，外面的气温不仅高，而且有灼热的太阳，没有什么事，人们是尽量不会出去的，室内的气温也非常高，需要开空调。对于空调的温度，有很多人不知道调到哪个档位才合适，尤其是在晚上睡觉的时候。

有人说不管是什么牌子的空调，在睡觉的时候最好不要开26度，这样来看的话，多少才合适呢？夏天的温度那么高，在空调房里当然是最舒爽的了。相比于外面的高温，在空调房里待着时，空调当然是开的越低就越凉快了，但也不能一味的贪凉，从而忽视自己的身体。很多人在空调房里的时候，特别喜欢将空调开到26度， 26度对于人体来讲是非常适宜的。在26度的环境下，人的身体不会感觉到热，也不会特别冷，在空调房里只要盖个薄毯就可以了，即使是睡觉也不担心会被冷到。

不过，在睡觉的时候最好还是不要开26度。其实对于人体来说，室内外温差太大对身体的损害也是有的。尤其是在凉爽的空调房里面待了一段时间之后，突然去到外面，那么人体本身受到的刺激就会有点大，会降低人身体的免疫力，那么这个时候就很容易有疾病找上门来了。室内外温差不超过7度才是最适宜的，在睡觉时将空调调到28度是合适不过。在睡觉之前调到26度是没什么问题的，但是准备入睡的时候，最好将空调调高两度，也就是28度。特别是家里有老人和小孩子的，最好是要多多注意一下，因为他们相比于青壮年，身体的免疫力会差一些。在空调房里也要特别的注意保暖，切记不要因贪凉而感冒。